Tolerancia al stress
Duración: 55 min.
Desarrolle estados mentales para el bienestar y un rendimiento elevado. Vive una vida más presente, mejora tu tolerancia al estrés y desarrolla la calma en medio del caos.
– Un enfoque integral para abordar el estrés y el agotamiento
– Cómo cambiar los hábitos
– Qué otros estados mentales puede alcanzar
– Cómo entrar en un estado de bienestar mental bits
– Cómo silenciar su mente
– Cómo vivir una vida más presente
– La importancia de la inteligencia corporal para diseñar el mindfulness en tu vida
– Cómo modificar tu mente y tus emociones a través de la inteligencia corporal
– Cómo el sueño y la relajación promueven un mayor bienestar mental y corporal
– Cómo utilizar una técnica de relajación para mejorar la calidad del sueño
– Una perspectiva más amplia de la alimentación
– El impacto de la limpieza interna del cuerpo en el bienestar
– Cómo reorganizar y establecer límites en tu agenda diaria para evitar crear estrés y sentirte abrumado