Medita con resultados

Clases prácticas todos los días

Duración: 15 minutos

Explore y optimice su proceso de respiración a través de desafíos que cambiarán su bienestar.

Duración: 25 minutos

Desarrolle una base sólida de respiración, autoconciencia, relajación y concentración para que pueda mejorar su experiencia de meditación. Controle el estrés, agudice su enfoque y silencie su mente.

Entrenamiento físico

Duración: 55 minutos

Desarrolla la conciencia corporal a través de técnicas físicas que desafían tu fuerza y ​​flexibilidad.

Flexibilidad

Duración: 25 minutos

Explorando la flexibilidad de tu cuerpo con la respiración consciente.

Duración: 55 minutos

Nivel 1
El primer paso para reducir el estrés, controlar la ansiedad y mejorar tu concentración. Esta clase es una fusión de técnicas: respiración, salud de órganos vitales, conciencia corporal, relajación y meditación.

Nivel 2
Esta clase contiene una colección de técnicas única e incluso más completa. Las clases de nivel II te llevan a la siguiente etapa: mejorar tus niveles de energía, dominar tus emociones y silenciar tu mente.

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